Treinamentos obrigatórios de SSO: carga horária e reciclagem por NR
Treinamento vencido é uma das irregularidades mais fáceis de encontrar em uma fiscalização, e uma das mais usadas contra a empresa em ações de acidente de trabalho. O problema é que cada Norma Regulamentadora (NR) tem regras próprias de público, carga horária e reciclagem. Reunimos as principais em um só lugar.
A regra geral: NR-01
A NR-01 define as diretrizes de capacitação e treinamento em SST: treinamento inicial antes de o trabalhador começar a atividade, treinamento periódico conforme cada NR e treinamento eventual quando há mudança de procedimentos, condições ou operações, após acidente grave ou fatal, ou após afastamento prolongado. Também estabelece regras para aproveitamento de treinamentos e para a modalidade a distância, quando a NR específica permitir.
Principais treinamentos por NR
| NR | Para quem | Carga horária | Reciclagem |
|---|---|---|---|
| NR-05 – CIPA | Membros da CIPA | 8h (grau de risco 1), 12h (2), 16h (3) ou 20h (4) | A cada mandato |
| NR-06 – EPI | Usuários de EPI | Sem carga mínima fixada: orientação sobre uso, guarda e conservação | Sempre que necessário |
| NR-10 – Eletricidade | Trabalhadores autorizados em instalações elétricas | Básico de 40h; SEP de 40h complementar, para quem atua no sistema elétrico de potência | Bienal e nas situações eventuais |
| NR-11 – Movimentação de cargas | Operadores de equipamentos de transporte motorizado | Conforme o programa de capacitação | Conforme a norma e o fabricante |
| NR-12 – Máquinas | Operadores e mantenedores de máquinas | Compatível com a máquina e os riscos, conforme o Anexo II | Em mudanças de máquina, método ou processo |
| NR-18 – Construção | Trabalhadores da construção | Básico em segurança: 4h, presencial | 4h a cada 2 anos |
| NR-20 – Inflamáveis | Trabalhadores de instalações com inflamáveis e combustíveis | Conforme a classe da instalação e a atividade (da integração ao avançado) | Conforme o tipo de curso |
| NR-33 – Espaços confinados | Trabalhadores autorizados, vigias e supervisores de entrada | 16h (autorizados e vigias); 40h (supervisores) | 8h anuais |
| NR-35 – Trabalho em altura | Trabalhadores que atuam acima de 2 m | 8h, presencial | 8h a cada 2 anos, presencial |
Mudanças recentes que afetam os treinamentos
- NR-35: a Portaria MTE nº 1.259/2026 passou a exigir que os treinamentos inicial, periódico e eventual sejam presenciais. Programas híbridos já iniciados têm prazo de transição. Leia: NR-35 atualizada.
- NR-10: a nova redação (Portaria MTE nº 737/2026) entra em vigor em 1º de junho de 2027 e muda a forma de tratar os riscos elétricos no GRO. Leia: Nova NR-10.
- Brigada de incêndio: em São Paulo, a formação da brigada segue a Instrução Técnica nº 17 do Corpo de Bombeiros do Estado.
Como organizar
- Mapeie, a partir do PGR, quais atividades exigem treinamento específico.
- Monte uma matriz função × treinamento, com carga horária e periodicidade.
- Controle vencimentos e guarde evidências: lista de presença, conteúdo programático, instrutor e certificado.
- Programe os treinamentos eventuais sempre que houver mudança ou acidente.
Para começar, baixe grátis a Planilha de Treinamentos Obrigatórios por NR, com a matriz de treinamentos e controle de vencimentos.
Treinamentos com a OHS Consult
Oferecemos treinamentos presenciais e a distância, quando a norma permite, com certificado e controle de validade. Veja a lista de cursos ou solicite um orçamento.
Tabela resumida e informativa, atualizada em outubro de 2026. Consulte sempre o texto vigente de cada NR.
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